¿Quién nunca ha sentido la fuerza que despiertan las posturas del Guerrero o Virabhadrāsana?

Toda la familia de Vīrabhadrāsana (I, II, y III), son posturas retadoras físicamente, que aunque parecen sencillas al lado de otras posturas más complejas por sus posiciones articulares, requieren muchísima fuerza en las piernas y consciencia corporal para lograr una práctica alineada, segura y saludable.

En la postura del Guerrero II las caderas buscan estar laterales pero respetando las limitaciones del cuerpo.

Esta postura fortalece las piernas, e...

Su mirada siempre está siendo atraída por la información del mundo externo; y su mente ha sido enseñada a relacionarse mejor con el mundo material externo que con el mundo espiritual interno. Continuamente su atención es dirigida hacia afuera, capturada por estímulos externos, esto da lugar a la creencia que la fuente de su bienestar o felicidad se encuentra “allá afuera”, por lo tanto sus pensamientos se encuentran continuamente dirigidos a los objetos del exterior tratando de buscar ese bienestar en ellos, que bien podría ser encontrado dentr...

Lo que conocemos como Yoga el día de hoy, es principalmente el Yoga Postural Moderno, el cual tiene sus raíces en diversos linajes y tradiciones ancestrales de la India y alrededores que datan desde aproximadamente 3000 años atrás (algunos sostienen que inclusive 5000 años atrás). Independientemente de su origen, con la occidentalización del yoga, esta tradición se ha hecho popular alrededor del mundo y ha traído grandes beneficios a millones de personas.

En su mayoría, los practicantes entramos al Yoga desde el aspecto físico, postural, per...